Заболевания пищеварительной системы являются одними из самых распространенных в мире и доставляют максимум дискомфорта.
Не стоит забывать, что здоровье органов пищеварения во многом зависит от образа жизни.
Современный ритм жизни диктует свои правила. Люди питаются неправильно, злоупотребляют фастфудом, алкоголем, часто забывая о времени приема пищи, наедаются на ночь. И, как следствие, уже в молодом возрасте появляется заболевание желудка, известное как гастрит.
Необходимо помнить, что на начальном этапе болезнь проще, быстрее и дешевле вылечить. Игнорирование симптомов может привести к уже более серьезным заболеваниям, таким как язва или рак.
Первичными признаками заболевания органов желудочно-кишечного тракта являются: изжога, периодические боли в брюшной полости, желтый налет на языке.
Крайне необходимо обратиться на прием к врачу-гастроэнтерологу и врачу-эндоскописту, если у вас появились следующие симптомы:
- боли в районе груди
- отрыжка с неприятным запахом
- изжога
- урчание в животе
- расстройство кишечника
- боли в брюшной полости
- тошнота, рвота
- газообразование
- колики
- частые запоры (стул реже одного раза в день)
Болезнь всегда проще предупредить, чем вылечить. Поэтому стоит соблюдать простые способы предотвращения заболеваний ЖКТ.
Рассмотрим их подробно.
Питание
Приемы пищи следует сделать регулярными, то есть, проходить они должны всегда в один и тот же интервал времени. Например, с 07.00 утра до 09.00; с 12.00 – 15.00; с 18.00 до 21.00.
Специалисты рекомендуют питаться небольшими порциями, которые гарантируют вам насыщение организма и защитят от переедания, и, как следствие, снизят ненужную нагрузку на ЖКТ.
Правильное приготовление и хранение еды также очень важно. Это поможет избежать инфекционных заболеваний желудка. Пищу лучше употреблять в теплом виде, чтобы не раздражать слизистую желудка.
Если у вас есть заболевания желудка и кишечника, необходимо придерживаться соблюдения диеты, которую назначил врач. Как правило, дневной рацион, в таком случае, состоит из вареной или приготовленной на пару пищи. А все кислые, жирные и острые продукты следует исключить из своего рациона до полного выздоровления.
Для поддержания работы кишечника и желудка в нормальном состоянии необходимо отказаться от приема алкоголя.
Режим дня.
Стресс и напряжение провоцируют активизацию хронического процесса. При хронических заболеваниях обязательно регулярно посещать врача-гастроэнтеролога и врача-эндоскописта.
После приема пищи исключите сон.
Гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь.
Гигиена.
Мытье рук, и ежедневная гигиена полости рта необходимы для сохранения вашего здоровья.
Соблюдение простых правил и регулярное посещение врача-специалиста с профилактической целью поможет вам предупредить развитие хронических заболеваний жкт, таких как гастрит, панкреатит, а также предотвратить развитие язвы и рака.