array(108) { ["CREATED_DATE"]=> string(10) "2022.01.26" ["~CREATED_DATE"]=> string(10) "2022.01.26" ["ID"]=> string(4) "1136" ["~ID"]=> string(4) "1136" ["TIMESTAMP_X"]=> string(19) "11.07.2022 07:42:09" ["~TIMESTAMP_X"]=> string(19) "11.07.2022 07:42:09" ["TIMESTAMP_X_UNIX"]=> string(10) "1657514529" ["~TIMESTAMP_X_UNIX"]=> string(10) "1657514529" ["MODIFIED_BY"]=> string(1) "1" ["~MODIFIED_BY"]=> string(1) "1" ["DATE_CREATE"]=> string(19) "26.01.2022 01:16:40" ["~DATE_CREATE"]=> string(19) "26.01.2022 01:16:40" ["DATE_CREATE_UNIX"]=> string(10) "1643149000" ["~DATE_CREATE_UNIX"]=> string(10) "1643149000" ["CREATED_BY"]=> string(1) "1" ["~CREATED_BY"]=> string(1) "1" ["IBLOCK_ID"]=> string(1) "5" ["~IBLOCK_ID"]=> string(1) "5" ["IBLOCK_SECTION_ID"]=> NULL ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=> NULL ["ACTIVE"]=> string(1) "Y" ["~ACTIVE"]=> string(1) "Y" ["ACTIVE_FROM"]=> string(10) "26.01.2022" ["~ACTIVE_FROM"]=> string(10) "26.01.2022" ["ACTIVE_TO"]=> NULL ["~ACTIVE_TO"]=> NULL ["DATE_ACTIVE_FROM"]=> string(10) "26.01.2022" ["~DATE_ACTIVE_FROM"]=> string(10) "26.01.2022" ["DATE_ACTIVE_TO"]=> NULL ["~DATE_ACTIVE_TO"]=> NULL ["SORT"]=> string(3) "500" ["~SORT"]=> string(3) "500" ["NAME"]=> string(51) "Изменения в прейскуранте 2022" ["~NAME"]=> string(51) "Изменения в прейскуранте 2022" ["PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "1010" ["~PREVIEW_PICTURE"]=> string(4) "1010" ["PREVIEW_TEXT"]=> string(256) "Ведется работа по изменению цен в прейскуранте на 2022 год. Уточняйте стоимость услуг у администратора в день посещения или по телефону 20-777-80." ["~PREVIEW_TEXT"]=> string(256) "Ведется работа по изменению цен в прейскуранте на 2022 год. Уточняйте стоимость услуг у администратора в день посещения или по телефону 20-777-80." ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" ["DETAIL_PICTURE"]=> NULL ["~DETAIL_PICTURE"]=> NULL ["DETAIL_TEXT"]=> string(256) "Ведется работа по изменению цен в прейскуранте на 2022 год. Уточняйте стоимость услуг у администратора в день посещения или по телефону 20-777-80." ["~DETAIL_TEXT"]=> string(256) "Ведется работа по изменению цен в прейскуранте на 2022 год. Уточняйте стоимость услуг у администратора в день посещения или по телефону 20-777-80." ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=> string(4) "text" ["SEARCHABLE_CONTENT"]=> string(567) "ИЗМЕНЕНИЯ В ПРЕЙСКУРАНТЕ 2022 ВЕДЕТСЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ЦЕН В ПРЕЙСКУРАНТЕ НА 2022 ГОД. УТОЧНЯЙТЕ СТОИМОСТЬ УСЛУГ У АДМИНИСТРАТОРА В ДЕНЬ ПОСЕЩЕНИЯ ИЛИ ПО ТЕЛЕФОНУ 20-777-80. ВЕДЕТСЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ЦЕН В ПРЕЙСКУРАНТЕ НА 2022 ГОД. УТОЧНЯЙТЕ СТОИМОСТЬ УСЛУГ У АДМИНИСТРАТОРА В ДЕНЬ ПОСЕЩЕНИЯ ИЛИ ПО ТЕЛЕФОНУ 20-777-80." ["~SEARCHABLE_CONTENT"]=> string(567) "ИЗМЕНЕНИЯ В ПРЕЙСКУРАНТЕ 2022 ВЕДЕТСЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ЦЕН В ПРЕЙСКУРАНТЕ НА 2022 ГОД. УТОЧНЯЙТЕ СТОИМОСТЬ УСЛУГ У АДМИНИСТРАТОРА В ДЕНЬ ПОСЕЩЕНИЯ ИЛИ ПО ТЕЛЕФОНУ 20-777-80. ВЕДЕТСЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ЦЕН В ПРЕЙСКУРАНТЕ НА 2022 ГОД. УТОЧНЯЙТЕ СТОИМОСТЬ УСЛУГ У АДМИНИСТРАТОРА В ДЕНЬ ПОСЕЩЕНИЯ ИЛИ ПО ТЕЛЕФОНУ 20-777-80." ["WF_STATUS_ID"]=> string(1) "1" ["~WF_STATUS_ID"]=> string(1) "1" ["WF_PARENT_ELEMENT_ID"]=> NULL ["~WF_PARENT_ELEMENT_ID"]=> NULL ["WF_LAST_HISTORY_ID"]=> NULL ["~WF_LAST_HISTORY_ID"]=> NULL ["WF_NEW"]=> NULL ["~WF_NEW"]=> NULL ["LOCK_STATUS"]=> string(5) "green" ["~LOCK_STATUS"]=> string(5) "green" ["WF_LOCKED_BY"]=> NULL ["~WF_LOCKED_BY"]=> NULL ["WF_DATE_LOCK"]=> NULL ["~WF_DATE_LOCK"]=> NULL ["WF_COMMENTS"]=> NULL ["~WF_COMMENTS"]=> NULL ["IN_SECTIONS"]=> string(1) "N" ["~IN_SECTIONS"]=> string(1) "N" ["SHOW_COUNTER"]=> string(3) "405" ["~SHOW_COUNTER"]=> string(3) "405" ["SHOW_COUNTER_START"]=> string(19) "26.01.2022 01:31:50" ["~SHOW_COUNTER_START"]=> string(19) "26.01.2022 01:31:50" ["SHOW_COUNTER_START_X"]=> string(19) "2022-01-26 01:31:50" ["~SHOW_COUNTER_START_X"]=> string(19) "2022-01-26 01:31:50" ["CODE"]=> string(30) "izmeneniya-v-preyskurante-2022" ["~CODE"]=> string(30) "izmeneniya-v-preyskurante-2022" ["TAGS"]=> string(0) "" ["~TAGS"]=> string(0) "" ["XML_ID"]=> string(4) "1136" ["~XML_ID"]=> string(4) "1136" ["EXTERNAL_ID"]=> string(4) "1136" ["~EXTERNAL_ID"]=> string(4) "1136" ["TMP_ID"]=> string(1) "0" ["~TMP_ID"]=> string(1) "0" ["USER_NAME"]=> string(9) "(admin) " ["~USER_NAME"]=> string(9) "(admin) " ["LOCKED_USER_NAME"]=> NULL ["~LOCKED_USER_NAME"]=> NULL ["CREATED_USER_NAME"]=> string(9) "(admin) " ["~CREATED_USER_NAME"]=> string(9) "(admin) " ["LANG_DIR"]=> string(1) "/" ["~LANG_DIR"]=> string(1) "/" ["LID"]=> string(2) "s1" ["~LID"]=> string(2) "s1" ["IBLOCK_TYPE_ID"]=> string(4) "news" ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=> string(4) "news" ["IBLOCK_CODE"]=> string(0) "" ["~IBLOCK_CODE"]=> string(0) "" ["IBLOCK_NAME"]=> string(14) "Новости" ["~IBLOCK_NAME"]=> string(14) "Новости" ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=> NULL ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=> NULL ["DETAIL_PAGE_URL"]=> string(48) "/novosti-i-stati/izmeneniya-v-preyskurante-2022/" ["~DETAIL_PAGE_URL"]=> string(48) "/novosti-i-stati/izmeneniya-v-preyskurante-2022/" ["LIST_PAGE_URL"]=> string(31) "/novosti-i-stati/index.php?ID=5" ["~LIST_PAGE_URL"]=> string(31) "/novosti-i-stati/index.php?ID=5" ["CANONICAL_PAGE_URL"]=> string(0) "" ["~CANONICAL_PAGE_URL"]=> string(0) "" ["BP_PUBLISHED"]=> string(1) "Y" ["~BP_PUBLISHED"]=> string(1) "Y" }
26.01.2022
Ведется работа по изменению цен в прейскуранте. Уточняйте стоимость услуг у администратора в день посещения или по телефону 20-777-80.
Версия сайта для слабовидящих
Режим работы
ПН-ПТ: 8:00 — 19:00
СБ-ВС: 9:00 — 17:00
Рус Eng
Запись на приём
Закрыть
Рус Eng
Режим работы
ПН-ПТ: 8:00 — 19:00
СБ-ВС: 9:00 — 17:00
+7 (423) 20 - 777 - 80
Запись на приём

Как сохранить зрение?

Тема зрения очень актуальна. И сегодня поговорим в целом о том, как сохранить зрение. В гостях у нас Николаенко Галина Анатольевна, к.м.н., врач-офтальмолог Медицинского Центра «Мечников+».

– Начнем с того, что глаз хоть и является парным органом, но «лишних глаз» у человека нет. Зрение надо беречь. Современные люди мало двигаются и много работают с гаджетами. А глаза по природе не приспособлены к новинкам технического прогресса. Изначально они были предназначены, чтобы смотреть вдаль, выслеживать добычу, высматривать врагов.

– Как сохранить зрение, каждый день работая за компьютером? Какие факторы влияют на остроту зрения?

– При длительной работе за компьютером развивается так называемый компьютерный зрительный синдром. Для него характерны: снижение остроты зрения, кажущееся изменение окраски предметов, двоение видимых предметов, боли в области глазниц и лба, покраснение глазных яблок, слезотечение, резь и жжение в глазах. Чтобы сохранить зрение, не рекомендуется работать более 1 часа без перерыва и более 6 часов суммарно. Желательно также делать 5-минутные перерывы после каждого часа работы. Поморгайте, просто закройте глаза, сделайте несколько круговых движений глазными яблоками.

К нарушениям зрения может привести не только работа за компьютером, но и недосыпание, плохое питание, несоблюдение режима труда и отдыха, а также вредные привычки: курение и употребление алкоголя.

Чтобы сохранить хорошее зрение надолго, не забывайте регулярно посещать окулиста, делайте гимнастику для глаз и употребляйте продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки.

– Какие витамины для глаз эффективны? И есть ли от них вообще какая-то польза?

– Витамины и микроэлементы очень нужны нашим глазам. Основные из них – это витамины группы В (В1, В2, В6, В12), витамин А, С, лютеин, цинк, и др. Они играют огромную роль в сохранении остроты зрения. Например: витамин В1 (тиамин) способен обеспечить правильную работу нервных путей глаза, витамин В2 (рибофлавин) улучшает цветовое и ночное зрение, витамин В6 (пиридоксин) способен эффективно препятствовать усталости глаз.

– Морковка и черника способствуют сохранению остроты зрения?

– Употребление данных продуктов способствует укреплению зрения, так как в моркови есть почти все витамины группы В и витамин С. Также следует добавить, что в ней присутствует каротин. Черника, как и черная смородина, очень полезна для глаз. В них кроме витаминов находятся такие вещества, как антоцианы. Эти элементы выступают в роли антиоксидантов и противовоспалительных веществ. Антоцианы способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов сетчатки. Помимо этого, указанные вещества способны снимать усталость глаз, улучшать зрение в ночное время, а также обеспечивать дополнительную защиту при большой нагрузке.

– Нужно ли делать гимнастику для глаз и как часто?

– Гимнастика для глаз очень полезна. Выполнять упражнения нужно не менее двух раз в день и желательно в одно и то же время. Лучше всего делать это утром, пока глаза еще не устали, и вечером, когда им нужно помочь расслабиться. Для утренней гимнастики выберите тот комплекс упражнений, который направлен на укрепление глазных мышц и улучшение зрения, а для вечерней зарядки потребуются упражнения на снятие усталости. Каждый комплекс упражнений должен длиться не меньше пяти минут.

– Как часто нужно проверять зрение?

– Проверку зрения стоит делать не реже одного раза в год в специализированных офтальмологических кабинетах при государственных или частных клиниках.

– Как часто нужно измерять внутриглазное давление и зачем это вообще нужно?

– Глаукома – это хроническое заболевание глаза, при котором повышается внутриглазное давление (ВГД) и поражается зрительный нерв. При этом зрение снижается вплоть до наступления слепоты. К сожалению, данное заболевание на первых стадиях протекает бессимптомно, поэтому пациент обращается к офтальмологу зачастую поздно. Важную роль в возникновении глаукомы играет наследственность. Если у ваших родственников была глаукома, вам надо быть особенно бдительными и регулярно обследоваться у офтальмолога. Осмотр офтальмологом и измерение ВГД не реже 1 раза в год позволит своевременно выявить и эффективно лечить заболевание.

– Зачем проверять состояние сетчатки глаза? Как часто проходить профилактические осмотры?

– Сетчатку глаза исследуют с помощью офтальмоскопии. Говоря простым языком, это осмотр глаза изнутри. Исследование проводят с помощью специального прибора – офтальмоскоп. Врач направляет луч света в глаз пациента (через зрачок на сетчатку) и в определенных положениях рассматривает различные отделы глазного дна. Так же можно увидеть помутнения стекловидного тела и хрусталика.

Берегите зрение! Ведь именно глаза являются связующим звеном между нами и окружающим нас миром. Уделяйте им должное внимание, и они обязательно откликнуться вам благодарностью! Буду рада, если поднятые вопросы заставят кого-то задуматься о своем здоровье и прийти на обследование. Всем буду рада помочь. Приходите к нам на обследование.

Журнал «Клуб Директоров»

Онлайн-консультация